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Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo. Nuova ediz.

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Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo. Nuova ediz.

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Dopo il successo della prima edizione, torna in libreria "mindful eating", con nuovi contenuti italiani. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione. il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.

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