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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
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Formati disponibili
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
Dettagli prodotto
- Editore
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Copertina flessibile
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9788809786097
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21.4 x 14.2 x 2.2 cm
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Italiano (Pubblicato)Italiano (Lingua originale)Italiano (Sconosciuto)
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376
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27/11/2013
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